Eventi in programma
"Silentium": il silenzio che amiamo è una disposizione dello spirito ad ascoltare il fruscio del mondo lontano e i movimenti del mondo interiore.
Pratica di tiro con l'arco zen, Meditazione e Koan.
domenica 8 novembre 2026 : sessione mattutina ore 7.30 e sessione pomeridiana ore 14.30.
Il senso del tiro con l'arco zen
Uno degli elementi dell'esercizio del tiro con l'arco in Giappone è il fatto che esse non perseguono nessun fine praticoe neppure si propongono un piacere puramente estetico, ma RAPPRESENTA UN TIROCINIO DELLA COSCIENZA. Nel tiro con l'arco zen la conoscenza tecnica non basta, anzi deve essere superata. Tiratore e bersaglio non sono più 2 cose contrapposte, ma una sola realtà.
Proveremo questa pratica allenandoci a liberare la mente nel bosco di Suxen.
Wabi-Sabi: la bellezza dell’imperfezione nelle pratiche zen.
La pratica si ispira ai principi del wabi-sabi, una visione che riconosce valore in ciò che è semplice, imperfetto, transitorio. Wabi-sabi significa: • ritmo lento • respiro profondo • essenzialità • ascolto • umiltà • presenza. Non cerchiamo di “fare bene” la meditazione, ma di stare nella meditazione. Lasciando cadere l’idea di controllo, di prestazione, di risultato. Attraverso la postura, il silenzio e il respiro, entriamo gradualmente in uno stato di rallentamento profondo, avvicinandoci a ciò che nello zen viene chiamato “non-mente”: uno spazio di quiete, chiarezza e apertura.
L’esperienza del Dharma con l'nanalisi buddista di alcuni Koan
Il Dharma non è un concetto solo ma un'esperienza vissuta: è la pratica quotidiana, la consapevolezza, il mondo in cui si vive in armonia con la realtà, dove si persegue la verità e la liberazione dai nostri "attaccamenti" agli oggetti, ai ruoli, alle abitudini.
Un prezioso strumento per chi pratica zen è il Koan. ossia storie apparentemente irrisolvibili che mettono in scacco la mente razionale. Sono storie paradossali che aprono la mente a nuove chiavi di lettura e a uno sguardo meno rigido sulla realtà.
Inizieremo dunque con la pratica del tiro con l'arco per poi passare all'ascolto dei Koan per poi poter meditare su di essi.
TRANQUILLI, vi mostreremo come si fa.
Il ristoro: semplicità che nutre
Dopo la meditazione è previsto un momento di ristoro, nello spirito della vita monastica. Un gesto semplice, ma profondamente nutriente, per tornare lentamente al mondo ordinario.
Annunciate il vostro arrivo con una mail, perché non vogliamo essere in troppi.
Questa articolata e arricchente esperienza ha un costo consigliato di 30 euro a persona, non tanto per la meditazione che ci piace offrire come da tradizione Suxen, ma per la pratica nel bosco di tiro con l'arco.
Per dettagli ulteriori e prenotazioni mandate una mail a info@suxen.it o mandate un messaggio whatsapp al 360.393775.
Capodanno di Gioia, digiuno e purificazione contro l'illusione dei soliti buoni propositi...
Dal 30 Dicembre 2026 al 2 Gennaio 2027 (4 giorni)
e dal 3 al 6 gennaio (3 giorni)
Un anno non diventa "nuovo" solo perché cambia l'ultima cifra sul calendario. Diventa nuovo se tu compi un atto di rottura neurofisiologica e spirituale. Se continui a pensare, mangiare, reagire e consumare nello stesso modo, il 2027 non sarà un nuovo inizio, ma semplicemente la fotocopia sbiadita del 2026.
Ecco cosa invece vi proponiamo.
La Pratica dell'Essenziale e cosa faremo in Sangha
A Suxen la trasformazione non si compra, si incarna attraverso i ritmi serrati della vita di comunità (Sangha). Ogni gesto quotidiano viene sottratto al pilota automatico e trasformato in un esercizio di presenza radicale.
Come si articoleranno le nostre giornate:
- Il Risveglio e il movimento consapevole: La mente si allena partendo dal corpo. Le giornate iniziano nel silenzio dell’alba con pratiche integrate di Yoga e ginnastica mentale, per riattivare i canali sensoriali, seguiti dalla meditazione camminata nel bosco d'inverno, dove l'aria fredda e la terra diventano i primi maestri di ancoraggio al presente.
- L'Alchimia del corpo (Il Protocollo di Nutrizione Graduale): Il cibo è il primo strumento di autoosservazione. Attraverso una dieta vegetariana e pura, entreremo in un processo di riduzione graduale del cibo solido, sostituendolo in momenti precisi con decotti terapeutici e liquidi purificanti formulati per ripulire il microbiota e dare massima lucidità alla mente. L'uscita dal digiuno avverrà con la stessa identica lentezza scientifica, trasformando il ritorno al cibo in un'esperienza estetica e sensoriale straordinaria. [1]
- Il Lavoro manuale nella Natura (Samu): A Suxen non esistono comfort scontati: ci si scalda solo con la legna. Il lavoro manuale all'aperto, il taglio e il trasporto della legna o la cura dello spazio diventano una meditazione in azione. È lo strumento perfetto per scardinare la pigrizia mentale, sudare le tossine dello stress e comprendere l'interdependence con la materia.
- Il Rito del calore e del freddo (Shock Termico e Rigenerazione): La purificazione biologica tocca uno dei suoi cardini nell'esperienza della biosauna saturata dal vapore della lavanda biologica estratta sul posto. Qui, mentre il corpo suda le tossine profonde dello stress, si praticherà la sferzante esperienza della riattivazione della circolazione sanguigna ed energetica con l'immersione nei centenari tini in legno colmi di acqua fredda arricchita con idrolato di lavanda. Un contrasto primordiale, sfidante ma immensamente piacevole, per resettare il sistema nervoso e fortificare lo spirito.
- Lo Studio del Dharma e il Dibattito Buddista: La spiritualità ha bisogno di logica, non di astrazioni New Age. Dedicheremo ore centrali allo studio dei testi e ci confronteremo direttamente con le regole base del dibattito buddista. Imparerai a comunicare in modo rigoroso, a sostenere il pensiero senza contraddirlo e a usare la parola come una spada affilata per recidere le illusioni dell'ego.
- Il Silenzio e l'Immersione monacale: Grandi porzioni della giornata saranno governate dal silenzio assoluto. Non un silenzio vuoto o subìto, ma una barriera etica e protettiva per osservare i propri flussi di pensiero negativi, i traumi e le resistenze, imparando finalmente a non accumulare lo stress che logora la vita quotidiana.
- Prezzo per i giorni di Capodanno a persona Eur. 450,00
- Prezzo per i giorni di Epifania a persona Eur. 350,00
Per info ed iscrizioni: manda una mail a info@suxen.it
Perchè partecipare?
Il Ritiro di Digiuno e Purificazione
è una pratica di presenza e longevità
Il digiuno, nella sua forma più autentica, non è privazione. È spazio. Spazio per il corpo che rallenta. Spazio per la mente che si chiarisce. Spazio per tornare ad ascoltare ciò che normalmente viene coperto dal rumore. Il ritiro di digiuno e purificazione di Suxen Nature Experience nasce come tempo protetto, lontano dalle sollecitazioni quotidiane, per prendersi cura di sé in modo semplice, naturale e consapevole.
E' una pratica di salute come equilibrio
Rimanere in salute non significa inseguire prestazioni, ma coltivare equilibrio. Attraverso il digiuno guidato, il contatto con la natura, il silenzio e il movimento lento, accompagniamo il corpo in un processo di alleggerimento e rigenerazione naturale. Il digiuno diventa così una pratica di longevità, non come promessa di durata, ma come qualità del tempo: meno accumulo, più essenzialità. meno eccesso, più ascolto.
E' una via praticabile
Questo ritiro è pensato anche per chi desidera avvicinarsi per la prima volta al digiuno come pratica consapevole. Ogni passaggio è accompagnato, spiegato, condiviso. L’intento non è “resistere”, ma imparare: come introdurre il digiuno nella propria vita con rispetto, gradualità e continuità, come strumento di cura e prevenzione.
E' Scienza della Gioia in pratica
Allenarsi alla Gioia: La gioia non è un colpo di fortuna, è uno stato mentale che si può apprendere. Giuliana metterà a disposizione il suo bagaglio di psicoterapeuta e maestra zen per insegnarti tante micro-pratiche quotidiane da applicare subito nei momenti di empasse durante il ritiro e che potrai portare a casa per riconoscere, bloccare e trasformare all'istante stati mentali negativi.
E' una pratica che si esperisce in Sangha
Il digiuno non è un’esperienza solitaria. Nel ritiro si crea sangha, una comunità temporanea fondata sull’ascolto, sulla condivisione e sulla presenza reciproca. Camminare insieme rende più leggero il processo. Il silenzio condiviso, i momenti di parola, la semplicità dei gesti quotidiani diventano nutrimento sottile.
E' una pratica che ha come alleata la Natura
Il ritiro si svolge in un contesto naturale, dove il ritmo degli alberi, della luce e del giorno accompagna naturalmente il processo di purificazione. La natura non è sfondo, ma parte attiva della pratica: insegna lentezza, ciclicità, fiducia.
E' una pratica che può continuare
Questo ritiro non è una parentesi isolata, ma un inizio. Un’occasione per portare a casa strumenti semplici, una nuova relazione con il cibo, con il corpo e con il tempo. Un invito a vivere con meno, e stare meglio.
Costo da 380 . Per il prezzo chiedete maggiori informazioni.
Iscrizioni aperte fino ad esaurimento dei posti. Max 7 persone.
Su richiesta colloquio telefonico individuale.
Cura della relazione madre-figlia
(solo per le donne)
Residenziale dedicato alla relazione madre/figlia, per sanare, prendersi cura in maniera compassionevole della ferita che comporta l’imprinting più importante della nostra vita: il rapporto madre-figlia.
Dal 19 al 20 dicembre 2026.
Una relazione così importante si riflette su tutte le altre.
Ed è per questo che una madre deve augurarsi che la propria figlia tagli al meglio il cordone che la lega a lei in modo non appropriato, per far crescere la figlia libera e permetterle di diventare finalmente una Donna. Questo comporta un passaggio di testimone da una generazione ad un’altra e richiede una benedizione da parte della madre verso la figlia. Se ci sono ruggini o ferite ancora aperte questo passaggio non può avvenire e la figlia non potrà sentirsi libera di esprimere nel mondo tutti i suoi talenti. La figlia a propria volta deve fare un passaggio iniziatico che comporta “far morire la propria madre di latte” accogliendo la benedizione della madre biologica, parte integrante della propria maturazione psichica. Se la figlia resta troppo a lungo una "bambina desiderabile" agli occhi della madre i suoi veri doni non potranno esprimersi. Donne e regine dell’intuito naturale, prendetevi cura della relazione primigenia e onorate la relazione che vi ha generato, perché di buone radici avete bisogno per stare al mondo con forza e potere.
Ritiro Residenziale Madre & Figlia. Una pratica di presenza, ascolto e connessione
In un mondo che corre, è raro trovare spazi davvero dedicati alla relazione profonda tra una madre e una figlia: un luogo dove fermarsi insieme, ascoltare il proprio cuore e ritrovare fiducia nel dialogo, nella cura e nel sostegno reciproco. Il nostro ritiro è uno spazio accogliente e sicuro, pensato per madri e figlie (dall’adolescenza alle giovani adulte) che desiderano guardarsi negli occhi, condividere tempo di qualità e riscoprire insieme un ritmo di presenza autentica. Le relazioni familiari sono tra le più potenti e anche tra le più fragili. Anche quando l’amore è forte, lo spazio della quotidianità, le aspettative o le ferite non dette possono creare distanza o incertezze profonde. 
Per chi è questo ritiro: per coppie madri-figlie, ma anche solo madri o solo figlie
Questo ritiro è aperto a tutte le madri e figlie che sentono il desiderio di:
• Rafforzare il legame attraverso esperienze condivise, lontano dal ritmo frenetico della vita quotidiana. 
• Coltivare una comunicazione più aperta e profonda con strumenti e modalità che non fanno necessariamente riferimento alla nostra cultura occidentale.
• Accogliere le differenze generazionali e le sfide emotive con strumenti di consapevolezza e ascolto derivanti da culture matrilineari. 
• Esplorare la propria relazione con il cibo, il corpo e l’autostima, dove il rapporto con la madre è fondamentale.Non serve essere “in pace” per partecipare; serve solo il desiderio di esserci, insieme.
Cosa offre l’esperienza
Durante il ritiro, madre e figlia:
• sperimentano pratiche di presenza pensate per creare uno spazio di ascolto reciproco al di là delle ferite;
• condividono attività lente, rituali e significative nella natura, dove il ritmo degli alberi e del bosco diventa metronomo di calma;
• partecipano a momenti di dialogo guidato e ascolto profondo, in piccoli gruppi o in cerchio, favorendo uno scambio autentico e non giudicante, dove le donne più anziane e più sagge insegneranno ad amare.
• possono esplorare con delicatezza temi legati al nutrimento, alla cura di sé e alla relazione con il proprio corpo e alimentazione. 
La condivisione di esperienze, anche con altre coppie madre-figlia, crea un sangha — una comunità di ascolto e sostegno — dove ciascuna trova voce, comprensione e rispetto. 
Un invito alla fiducia
Qui non si tratta di “aggiustare” qualcosa di rotto, ma di coltivare ciò che ancora può fiorire. Una relazione può essere complessa, tenderla nell’ascolto e nella presenza può aprire nuove possibilità di comprensione reciproca. Offriamo spazio alla vulnerabilità, alla gratitudine, alla scoperta di sé e dell’altro/a, senza giudizio. 
Per informazioni e prenotazioni:
info@suxen.it
febbraio 2027 iscrizioni aperte.
Per info e prenotazioni mandate un messaggio Whatsapp al 360393775
oppure info@suxen.it
Vi aspettiamo...
in comunità sciamaniche.
marzo 2027 iscrizioni aperte.
Per info e prenotazioni mandate un messaggio Whatsapp al 360393775
oppure info@suxen.it
Vi aspettiamo...